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lunes, 15 de marzo de 2021

Reseña: El Plan A - Miguel Griot

 ¡Hola Plutónicos!

  ¿Cómo están? ¿Qué tal empezaron el lunes?
Yo por suerte hoy tengo el día bastante libre, así que voy a aprovechar a subir una reseña, agradezco a Miguel Griot por el ejemplar en digital.


Autor: Miguel Griot
Título: El Plan A: Descubre tu inteligencia natural para una vida plena
ISBN: B087Y67LYW

Sinopsis:
El Pan A es el reencuentro de dos amigos tras una larga separación. Marcos en plena crisis de los 40, desfondado confundido, frustrado y sin rumbo. Ángel de la misma edad, pero en el mejor momento de su vida tras afrontar y superar la crisis de los 20 años. 
 Mientras Marcos siguió el camino convencional, trabajo-matrimonio-hipoteca, Ángel se marchó a Londres al no sentir la menor pulsión por el mundo mercantilista y material que sentía le esperaba. De Londres su viaje le llevó a la India, el sudeste Asiático, Balí, Atenas, Estambul, Taos y Berkeley (EEUU).
 Aprendió nuevas perspectivas sobre la salud, la economía, la relación de pareja, la trascendencia y qué papel podía jugar en la sociedad. Al conjunto de experiencias, encuentros y enseñanzas que acumuló lo llamó El Plan A: la inteligencia natural para llevar una vida plena y consciente. Plan A que está dispuesto a compartir con Marcos... y contigo.



Qué difícil es vivir en el aquí y ahora ¿no? No depender de las redes sociales, los correos, poder conectar con uno mismo y relajarse.
 Así está Marcos, cumplió 40 años y siente que todo su esfuerzo por ser el mejor, teniendo el mejor trabajo, la mejor pareja, el mejor auto, se fue por la cañería porque lo perdió todo; y lo que es peor siente que perdió su tiempo.

 En una borrachera por su cumpleaños, se termina durmiendo en la entrada de un departamento, para su suerte es el depto de su amigo Ángel, que no se ven desde hace 17 años. Una ve que se despierta encuentra un lugar sencillo pero sofisticado, que trasmite calma, así como su amigo, que tiene su edad pero se ve mucho mejor que él.

 Así es como Ángel comienza a contarle sobre su búsqueda del Plan A, cómo se fue de Madrid a Londres y a varios lugares para encontrar eso que tanto le faltaba. Cómo de sus errores fue aprendiendo e incluso por su ansiedad y apuro se lesionó la rodilla y tuvo que se operado, estuvo tres meses en rehabilitación y reposo, con la imagen del Ganges frente a sus ojos, viendo cómo se sumergían en sus aguas y salían en paz. En ese tiempo, pudo controlar sus escenarios mentales, los pensamientos reiterativos que no tienen nada que ver con lo que está pasando en el momento (puede ser un trauma infantil, una discusión de pareja, un momento vergonzoso, etc.)

 A través del diálogo Ángel guía a Marcos a través de sus viajes por la India, Balí, Grecia... en cada uno de esos destinos pudo aprender algo diferente, salir de su pensamiento único y ampliar su mirada. Marcos se maravilla y en un comienzo del relato envidia a su amigo por todo lo que vivió, pero a medida que la conversación avanza puede empaparse de ese conocimiento.

 Por momentos se me hacía un poco pesado los relatos de Ángel, me parecía que daba demasiados detalles, pero por otro lado el fin al que llega vale la pena, no hay momento de su vida que no te deje pensando.... algo se va movilizando, así como le pasa a Marcos, que se plantea ¿quién es realmente quien triunfa? Él quería tener lo mejor de lo mejor y se siente vacío y sin nada.... o Ángel que en todos esos años no tuvo casa, ni auto, ni pareja pero creció inmensamente en algo más importante que todo lo material.

  El Plan A es un diálogo de amigos que te abre los ojos a nuevas formas de plantearte todo. No es un libro de autoayuda como el resto, que te llena de frases positivas que terminan siendo vacías; acá el autor te muestra las cosas más crudas y difíciles por las que atraviesa la sociedad y cómo nosotros podemos a pesar de toda la bomba de información que nos llega constantemente, encontrar el aquí y ahora para mejorarnos, para con nuestro granito de arena ayudar al otro.



  Eso es todo por hoy mis Plutónicos, empezamos esa semana con una mirada diferente :)

¡Un abrazo!

viernes, 18 de diciembre de 2020

Reseña: Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas - Amalia Andrade

 ¡Hola mis bellezas plutónicas!

 ¿Cómo están? Yo volviéndome loca jajaja el jueves pasado me operé de la mano y la muñeca derecha y tengo que estar tres semanas y media con el yeso que me llega hasta el codo... imagínense.
 Como estaba con calmantes, busqué para leer algo ligero, que no necesitara demasiada concentración y llegué a este libro que siempre me llamó la atención por su portada y al final me llevé una muy grata sorpresa.

Título: Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas
Autora: Amelia Andrade Arango
Editorial: Planeta
320 páginas

Sinopsis
En una nueva entrega de esta escritora única en su especie, encontramos un manual para sobrevivir a un tema que no muchos se atreven a mencionar pero todos deberíamos aprender a reconocer: el miedo. A medio camino entre la autobiografía y la guía práctica. Amalia Andrade cuenta la historia de su propia ansiedad desde sus inicios. Este libro -de nuevo ilustrado, de nuevo divertidísimo, de nuevo lleno de referencias cercanas al corazón de sus lectores- contará con definiciones sobre la ansiedad y el miedo, herramientas para descubrir un ataque de pánico, test para medir el nivel de los ataques y una biografía recomendada como bonus track que ayude a romper el círculo vicioso de los miedos.

Mi opinión:
 Este es el segundo libro que leo de Amalia, el primero fue Uno siempre cambia al amor de su vida (por otro amor o por otra vida), y ese no me gustó, si bien rescaté los momentos de humor, ilustraciones y playlist, fue solo eso... con éste que leí ahora no me pasó lo mismo.

 La autora nos pone como pilares centrales el miedo y la ansiedad. Nos cuenta sus propias experiencias
con el miedo que siente a volar, a cruzar la calle, a vomitar... también su madre cuenta los episodios de asma que Amalia tenía de chiquita y me pareció super tierna, también me encanta como habla de su tía, su mamma.

 Teniendo al miedo y la ansiedad de frente solo nos queda mirarlos a la cara y para esto la autora es muy didáctica: el miedo tiene su propia escala Ritcher, nos cuenta los miedos que habían en distintas épocas, hay espacios en blanco para escribir qué nos da miedo, qué nos genera ansiedad, hay una gran playlist de canciones para superarlo.

 Las ilustraciones se llevan gran parte, porque ayudan a hablar de sentimientos tan complicados (y a veces incomprendidos) como son el miedo y la ansiedad; las ilustraciones hacen que sean más llevaderos y les da el toque de exageración que se necesita al hablar de estos temas.

 Llegando al final nos encontramos con que la autora le habla directamente a los amigos/parientes de alguien que sufre ansiedad y les da consejos como saber escuchar y contener, qué no decirles y sobre todo que sepan que una persona con un ataque de ansiedad no exagera.
 Algo para destacar es que menciona la importancia de acudir a un profesional si a uno se le va de las manos, la importancia de cuidar la salud mental y no dejar de hacer cosas o que la ansiedad te paralice.

"Hay que gritar: se vale estar "roto", se vale no ser perfecto,
se vale no querer serlo. Está bien estar mal.
Está bien tener miedo."

 En conclusión Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas es un libro dinámico, divertido que te ayuda a ver los miedos con otros ojos, que da consejos de cómo superarlos o recuerda la importancia y ayuda de los profesionales en salud mental. Me parece que es un libro que puede ayudar a mucha gente a sobrellevar la ansiedad o al menos a reírse un rato y pasar un buen momento, más en estos momentos que aún seguimos viviendo
.


 Y eso es todo mis Plutónicos, ¿ustedes a qué le tienen miedo? ¿han leído algo más de la autora?

Un abrazo

jueves, 6 de abril de 2017

Reseña: Uno siempre cambia al amor de su vida

Hola Plutónicos!

  ¿Cómo van? Yo cocinando tapitas para hacer alfajores de maizena ^^ el día de lluvia es perfecto para cosas ricas y lectura (y manta) jeje

Hoy les traigo una reseña cortita, de uno de esos libros que en su momento moría por tener y que al final por otras lecturas nunca lo compré... ahora lo leí en PDF y agradezco no haberlo comprado.

Título: Uno siempre cambia al amor de su vida
Autora: Amalia Andrade
Editorial: Planeta
Nº de páginas: 177

Sinopsis:
Un libro y un no-libro y una libreta y un ejercicio de completación y una lista de necesidades espirituales…
Este manual para sobrevivir a un corazón roto es una guía llena de amor, ternura, honestidad y verdadera sabiduría emocional para superar cualquier ruptura y, sobre todo, para asumir que está bien estar mal.
Frente a las exigencias del amor y de la felicidad, Amalia Andrade ha pensado en un libro que asume el fracaso emocional como algo que se repite muchas veces en la vida y que, por lo tanto, debe ser visto con normalidad.
La clave está en manejar la tristeza, parece decir este libro, que ofrece una hoja de ruta completa desde el llanto desconsolado hasta la recuperación.

Mi reseña:
 Uno siempre cambia al amor de su vida [por otro amor o por otra vida], es un libro de autoayuda para superar una ruptura, en este caso de tu corazón.. ya sea porque te dejó tu novio/a, naciste con tu corazón roto, estás de duelo porque murió tu gato, perro o boa constrictor.
 El libro se separa de siete capítulos, donde se pueden encontrar muchos ejemplos de diferentes situaciones que podes llegar a atravesar, dibujos hecho por la autora que ilustran esas situaciones y lo que me pareció muy gracioso, lo que puede ser considerado "normal" en las reacciones que podes tener y lo que se va muy lejos de ser "normal" y necesitar ayuda profesional.
 Los capítulos se dividen en: 
1. Llanto
2. Autodestrucción
3. Rabia, venganza y sentimientos afines
4. Depresión
5. Está bien estar mal
6. Reinvención de uno mismo
7. Llorando se fue

El libro es muy didáctico, ya que además de tener una playlist de temas tristes para que encuentres el que mejor describe tu situación, también cuenta con páginas para recortar, otras en blanco para que puedas escribir tus sentimientos o métodos autodestructivos o de ayuda; o páginas para dibujar e interactuar con las ilustraciones de la autora. También en el último capítulo ofrece varias recetas que te ayudarán a sobrevivir de un corazón roto.

El libro gracias a sus ilustraciones y humor seguramente hará que no te hundas (al menos no completamente) en un pozo depresivo... y entonces ¿por qué en un comienzo agradecí no haberlo comprado? Porque si bien me gustó y me resultó entretenido, fue sólo eso... entretenido. Sé que si mi corazón se rompe, no volvería a las páginas de éste libro, porque no me hizo sentir nada en absoluto. Que tiene frases lindas, sí las tiene. Que tiene ilustraciones y momentos de humor, también. Pero no es un libro que quisiera releer; aunque vi varias reseñas que a otras personas les ayudó mucho y lo releen cada tanto, y me parece genial :)

"Uno siempre cambia al amor de su vida" es un libro de autoayuda (y no) que tiene muchas  cosas, donde se pueden encontrar autores, filósofos, canciones y recetas; todo en su justa medida y sazonado con varios toques de humor


   2.5/5

Y eso es todo mis Plutónicos! Qué han estado leyendo ustedes?

Un abrazo!